جشن تکلیف 1402

بلوغ دختران

برخی گفته اند دختران از سن 8 تا 13 سالگی بالغ می شوند. اگر زودتر از این سن رخ دهد می گویند دچار بلوغ زودرس شده است.

اگر در سنی بالاتر رخ دهد گویند بلوغ دیررس داشته است.

این سنین برای دختران حاوی تغییرات  آشکار و پنهان متعددی است که در برخی دختران ممکن است همه آنها رخ ندهد.

جشن تکلیف 1402

1 – تغییرات در سینه‌ها

در صورتی که دختران دوران بلوغ را به صورت عادی طی کنند تغییراتی در سینه‌های فرد مشهود خواهد بود.

در واقع رشد سینه‌های دختر بر اثر فعالیت هورمون‌های استروژن و پروژسترون تحت تاثیر قرار گرفته و با عملکرد خود باعث ادامه فرایند رشد می‌شود.

جشن تکلیف 1402

2 – قاعدگی یا عادت ماهیانه

در این سنین دختران اولین تجربه خود را در زمینه قاعدگی خواهند داشت که در برخی دختران سن بروز آن متفاوت است.

این تفاوت مربوط به هورمون‌ها و نوع تغذیه افراد می‌باشد.

جشن تکلیف 1402

3 – رشد مو در نقاطی از بدن

رشد مو در نقاطی از بدن که اصطلاحا به آن موی زاید گویند صورت می7گیرد.

در آمدن مو در زیر بغل و ناحیه حنجره از جمله این نواحی است.

هورمون مهمی که موجب رشد این موها می‌شود هورمون توستسترون است که ترشح آن به عهده تخمدانها است.

فعالیت این هورمون موجب تغییرات جنسی نیز خواهد بود.

جشن تکلیف 1402

تغییرات رفتاری در سن بلوغ

دختران در سن بلوغ رفتارهای متفاوت هیجانی را تجربه خواهند کرد.

خطرناک بودن یا نبودن این رفتارها و ادامه‌دار‌ بودن یا نبودن آنها بستگی به قدرت درونی و فکری آنها و رفتار اطرافیان و جامعه دارد.

از جمله کارهایی که دختران در این سن به صورت واضح و آشکار از خودشان بروز می‌دهند جلب توجه است.

به طور مثال

به طور مثال ممکن است از لوازم آرایشی به طور غیر معمول استفاده کنند.

یا رفتارهای پرخاشگرانه از خودشان بروز دهند و حتی در برابر کوچک‌ترین ناملایمتی از خودشان رفتارهای هیجانی طوفانی و افراطی نشان دهند.

گاهی مواقع ممکن است به سمت گوشه نشینی و کناره گیری از جمع پیش بروند و به اصطلاح در لاک خودشان فرو بروند.

برخی دختران نیاز دارند در این سن برای ارتباط مناسب با دیگران از مشاوره و راهنمایی دیگران شامل پدر و مادر یا دوستان یا مدرسه و …  استفاده کنند

لازم است پدران و مادران این راه را برایشان تسهیل و هموار کنند و با آنها همراهی نمایند.

جشن تکلیف 1402

نحوه مواجهه با دختران در سن بلوغ

با توجه به رخدادهای متعدد در سنین بلوغ برای دختران، ممکن است رفتارهایی از خود بروز دهند که به نظر ناخوشایند برسد و شاهد بروز خلاقیت‌ها یا اشتباهاتی از سوی آنان خواهیم بود.

به همین علت فراگیری نحوه واکنش به این رفتارها اهمیت پیدا می‌کند و والدین و مدرسه و اجتماع لازم است آگاهی‌هایی در این زمینه داشته باشند تا هم خودشان و هم فرزندانمان با مشکل مواجه نشوند.

جشن تکلیف 1402

1 – از پرخاشگری و استفاده از الفاظی نظیر “چته” بپرهیزید.

چنانچه دختر شما احساس کند که شما قصد دارید از او حمایت کنید بی هیچ اما و اگری از شما می‌پذیرد.

ولی اگر حس توهین یا مقابله داشته باشد بدون شک موضع خواهد گرفت و در مقابل شما صف خواهد کشید.

لازم است شما او را از قصد و نیت‌تان مطمئن کنید و او بگیرد که شما دوستدار او و همراه او هستید. با او به جای تنش و جنجال، گفتگو کنید.

جشن تکلیف 1402

2 – در مواقع کارهای اشتباه برخورد مناسب داشته باشید.

این سنین می‌تواند سرشار از اشتباه یا تصمیم های نامناسب باشد.

یکی از دلایل آن تغییرات هورمونی است و از جمله مسایلی که با آن دست و پنجه نرم می کنند تمایل به جنس مخالف یا همنوعان است.

موارد دیگر

از موارد دیگر ممکن است تمایل به کشیدن یک پک سیگار باشد یا زروگویی به دیگران برای نشان‌دادن قدرتشان و ….

برای هر یک از موارد نام برده شده راهکارهای متفاوتی وجود دارد که شدت آنها به تناسب آن خواهد بود.

بطور مثال استفاده از زور و خشونت تاثیرات زیانباری را در پی خواهد داشت و در برخی موارد موجب پنهان کاری خواهد شد.

آگاهی دادن به آنان از پیامدهای هر کدام از موارد می‌تواند راهگشا باشد و در صورتی که حس می‌کنید نمی‌توانید تاثیر گذار باشید از یک مشاور کمک بگیرید.

مشاور شما می‌تواند از مدرسه یا جامعه پزشکی یا فرد مورد اعتماد و خردمند باشد.

جشن تکلیف 1402

توجه به خورد و خوراک مناسب

این دوران که با رشد چند جانبه همراه است لازم است به نوع تغذیه توجه شده و مراقبت‌های لازم صورت پذیرد.

تغذیه در این دوران می‌تواند تاثیر مهمی در سلامتی آینده آنان داشته و با اهمیت‌دادن به تغذیه مناسب می توان از موارد ابتلا به افسردگی، کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کرد.

از جمله موارد مهم توجه به موادی مانند اسیدهای آمینه، سبزی‌های پخته‌شده، لبنیات و پروتئین‌ها است.

جشن تکلیف 1402

آموزش های دوران بلوغ

دانش آموزان دختر سن بلوغشان به طور متوسط در دوران دبستان و کلاس سوم قرار می گیرد با توجه به اهمیت آن در مدارس جشن تکلیف برگزار می گردد.

برای این دوران با تغییرات جسمی و روحی دختران، در خانواده ها و مدارس آموزش هایی در اختیار آنان قرار می گیرد و با مراقبت از سوی پدران و مادران و معلمان عزیز و مربیان مدارس همراه است.

مجموعه مراقبت ها

دانش‌آموزان مجموعه‌ای از مراقبت‌های لازم از خود را فرا می‌گیرند که از جمله در نحوه مواجه شدن با تغییرات جنسی و دوران قاعدگی و تغییرات فیزیکی و بدنی‌شان است.

این مسایل شامل آمادگی روحی و پذیرش این تغییرات و پرهیز از خجالتی‌بودن در مطرح‌کردن آنها با افراد مشاور و امین در خانواده و خارج از خانواده است.

در این خصوص لازم است پدران و مادران گرامی اطلاعات لازم را کسب نمایند تا فرزندانشان از آسیب‌های احتمالی در امان بمانند و بتوانند اقدامات لازم در هر مورد را انجام بدهند.

اطلاعات بیشتر در مورد دوران بلوغ

تغییرات در سینه ها

اولین علامت مشهود در دختران در سنین بلوغ، رشد سینه هاست که در ابتدا تورم کمی در زیر سینه ها مشهود خواهد شد و پوست اطراف آن کمی بزرگ تر خواهد شد.

شروع رشد سینه ها ممکن است با کمی خارش یا حساسیت همراه باشد.

معمولا” رشد هر پستان با سرعت کمی متفاوت بوده و با گذشت زمان یکدست خواهد شد.

معمولا” تا 17 تا 18 سالگی رشد آن کامل می شود و در برخی موارد تا سنین دهه 20 سالگی ادامه خواهد داشت.

اطلاعات بیشتر در مورد دوران بلوغ

رشد موهای بدن

در مواضعی مانند پاها و بازوها شاهد رشد مو خواهند بود. در موضع شرمگاهی نیز این اتفاق خواهد افتاد و کم‌کم مساحت آن گسترش پیدا خواهد کرد.

این تغییرات و گسترش موها تا آخرین مراحل بلوغ ادامه خواهد داشت.

اطلاعات بیشتر در مورد دوران بلوغ

قاعدگی

زمان آن معمولا” دو سال پس از شروع رشد سینه‌ها است.

به طور طبیعی حدودا” بین سنین 10 تا 16 سالگی اولین قاعدگی رخ خواهد داد.

ممکن است گاهی ترشحات سفید رنگی دیده شود که این طبیعی است.

اطلاعات بیشتر در مورد دوران بلوغ

رشد قد

در دوران بلوغ قد دختران بلند‌تر شده به طوری که در اوایل بلوغ هر ساله 5 تا 6 سانتمتر به قدشان اضافه خواهد شد.

در مرحله بعدی سالانه بین 7 تا 8 سانتیمتر به قدشان اضافه شده و تا 16 سالگی متوقف خواهد شد.

رشد قد بستگی به ژنتیک، وراثت، تغذیه، داروهای مکمل، منطقه جغرافیایی و …. دارد. در صورت بروز اختلال در آن با پزشک مشورت نمایید.

اطلاعات بیشتر در مورد دوران بلوغ

افزایش وزن

تغییراتی در وزن دختران ایجاد خواهد شد که شامل افزایش چربی در اطراف بازوها، ران ها و پشت خواهد بود.

باسن پهن‌تر شده که موجب می‌شود کمر باریک به نظر برسد.

سایر نکات دوران بلوغ

آکنه

در این دوران ممکن است دچار آکنه شوند که به دلیل تغییرات بدنی آنها و افزایش تولید هورمون است

این تحولات با تولید چربی در بدن همراه است که می‌تواند به ایجاد آکنه کمک کند.

شستن روزانه صورت و رعایت بهداشت غذایی و استفاده از تغذیه مناسب می تواند به کنترل آن کمک کند.

سایر نکات دوران بلوغ

تعریق

به همراه رشد بدنی و افزایش چربی در بدن، تعریق اتفاق خواهد افتاد.

بنابراین رعایت بهداشت روزانه و استفاده از مواد پاک کننده مناسب بدنتان می‌تواند به شما کمک زیادی نموده و از عرق سوز شدن و التهاب پوستی جلوگیری نماید.

سایر نکات دوران بلوغ

کنجکاوی جنسی

در این دوران با توجه به تغییرات طبیعی در بدن، فکر و تمایل به جنس مخالف در دختران و پسران می‌تواند زمینه ساز بروز دغدغه های جدیدی باشد.

آگاهی‌دادن به دختران در مورد آن و خودداری آنان از ارتباطات خارج از ضابطه می‌تواند به سلامت جسمی و روحی شان کمک کند.

حس کنجکاوی‌شان را به طور مناسب پاسخ دهید و از برخوردهای خشن بپرهیزید.

لازم است خانواده‌ها، مدرسه و جامعه اطلاعات و آگاهی های لازم در این موارد را به دانش‌آموزان بدهند تا دانش‌آموزان از منابع غیر معتبر و خسارت آفرین استفاده نکنند.

مرجع سؤال

شما را مرجع سؤالاتشان بدانند و بتوانند به شما اعتماد کنند.

عواقت خطرناک رابطه‌های بدون ضابطه و بیماری‌های سر راهشان و خطرات آنها و مضرات غیر قابل جبران روحی و جسمی را برایشان بازگو نموده و آنان را آگاه نمایید.

سخن پایانی

دوران بلوغ دورانی بسیار مسرت بخش برای والدین است زیرا بزرگ‌تر‌شدن فرزندان و آماده‌شدن آنان برای پذیرش مسئولیت‌های بزرگ را نوید می‌دهد.

این زمان همراه با نگرانی‌ها، کنجکاوی‌ها و گاهی ترس هایی است که والدین و دانش‌آموزان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.

مشورت با افراد آگاه و مراقبت همراه مطالعه و یادگیری مسایل مربوط به این دوران می‌تواند بسیاری از دغدغه‌ها را برطرف نماید.

آرزوی قلبی ما داشتن دخترانی شاداب و پویا و تحول آفرین در کشور عزیزمان است.